Semaine 2 – Comment observer tes résultats ?

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Mes statistiques de la semaine 2-3

Mensurations:

Tour de ventre: 85 cm (87 la semaine dernière)

Tour de hanche: 99 cm (100 la semaine dernière)

Poids 76,1 kg ( 77, 2kg la semaine dernière) 

Niveau général:

Motivation: grande

Niveau de fatigue: moyenne

Jour de sport:

Samedi 14: néant

Dimanche 15: néant

Lundi 16: Sport haute intensité

Mardi 17: Sport basse intensité

Mercredi 18: néant

Jeudi 19: néant

Vendredi 20: Sport haute intensité

Nutrition:

Samedi 14: repas famille haut en glucides

Dimanche 15: repas famille haut en glucides

Lundi 16: repas bas en glucides

Mardi 17: repas bas en glucides

Mercredi 18: repas bas en glucides

Jeudi 19: repas bas en glucides

Vendredi 20: repas bas en glucides

 

Analyse:

J’observe que de redonner de la rigueur à ma façon de manger est très difficile.

Lorsque je me souviens que je fais ce défi 52 semaines pour perdre mon ventre, je me rends compte que j’ai pris plein de mauvaise habitude.

 

Aussi, au vu des entrainements et repas que j’ai pris, on s’aperçoit que je n’ai pas véritablement dépensé plus que je n’ai mangé.

Quoiqu’il en soit, je tempère en analysant que je veux tenir 52 semaines.

Je dois accepter que les choses soient dures au début et que les choses soient imparfaites !

Et toi, que découvres-tu dans ce nouvel article?

 

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